薄毛、抜け毛対策 育毛日記 http://ikumou.m625.com/blog/ 薄毛や抜け毛に悩み育毛対策を考えるブログです。 育毛発毛関連だけでなく日記なども書いていきます。 ja Copyright 2012 Tue, 15 May 2012 00:13:41 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification 気温の上下 最近はだいぶ暖かくなってきましたが、ゴールデンウィークのあたりは、かなり気温の差が激しかったです。

「上着もいらないかな？」

と思った次の日に、コートが必要な位寒かったりしたので、かなり大変でした。

こういう風に寒暖の差が激しいと体調を崩しがちになってしまいます。

私も風邪を引いてしまい、１週間も長引いてしまいました。

せっかくのＧＷというのに、体調不良のまま終わってしまいました。。

季節の変わり目は体調管理と防寒対策には要注意ですね！

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玉ネギ、にんにく、豚肉少々をフライパンで炒めてトマトの缶詰を入れて、ケチャップ、ウスターソースで味付けします。

別の容器に玉子を溶いて、砂糖、塩、胡椒加えたまねぎなどをオムレツにしました。

見た目にはかっこよく仕上がりましたし、食べて見るとなかなか美味しく仕上がっていました。

にんにくのアリシンという成分が血圧下げてくれるそうです。

]]> http://ikumou.m625.com/blog/2012/01/post-151.html http://ikumou.m625.com/blog/2012/01/post-151.html 健康法 Mon, 30 Jan 2012 22:18:57 +0900 腰のメンテナンス 腰痛の話です

パソコンの前に長く座っていると腰が痛くなって、腰椎に負担が掛かってきて背骨が曲がってきているのが分ります。

そんなときは一旦ＰＣを止めて立ち上がって腰の伸び伸び体操をして、そうしてあらためて座りなおすとだいぶ腰の痛みが違います。

それでも腰椎のと尾骨の辺に腰の痛みが集中するので、腰のメンテだと思ってマッサージ師に3000円払って月に一回くらい揉みほぐしてもらっています。

]]> http://ikumou.m625.com/blog/2012/01/post-150.html http://ikumou.m625.com/blog/2012/01/post-150.html 日記 Sun, 15 Jan 2012 20:46:13 +0900 ホームページリニューアルしました あけましておめでとうございます！

ところで去年の年末の事ですが、当ホームページをリニューアルしました。
まだ、更新作業中の為、内容が乏しい状態ですが、徐々に内容を充実させていく予定となっております。

以前は育毛剤の専門サイトでしたが、やはり育毛剤に特化した内容よりも、育毛に関する様々な事を扱っていこう、という事になりました。

今年も一年当サイトをよろしくお願いします。

薄毛対策に「育毛白書」

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目的はダイエットですが、その他健康効果も期待しています。

ウォーキングの注意点について調べてみましたが、

・背筋を伸ばして歩く
・肩の力を抜く
・腕をしっかりと振る
・歩幅は広く、大股に
・かかとから着地し、つま先で蹴る

などです。

継続して頑張っていきたいと思います。

]]> http://ikumou.m625.com/blog/2011/10/post-148.html http://ikumou.m625.com/blog/2011/10/post-148.html スポーツ Sat, 08 Oct 2011 21:56:27 +0900 寝る前の腹式呼吸 最近、寝る前に腹式呼吸をする様にしています。

寝転がって、ゆっくりと呼吸をし、息を最後まで吐ききると自然とお腹が引っ込みます。
そして、息を吸うとお腹は大きく膨らみます。
意識して息を吐くことから始めると、自然と腹式呼吸は出来る様になります。

ゆっくりと呼吸をすることで、お腹まわりの筋肉も使える上、リラックス効果もあります。

寝る前の腹式呼吸、お勧めです！

]]> http://ikumou.m625.com/blog/2011/10/post-147.html http://ikumou.m625.com/blog/2011/10/post-147.html 健康法 Thu, 06 Oct 2011 07:35:49 +0900 高校時代の友人 もう一人も建築足場の架ける会社を興してしました。居酒屋で話込むうちに、自然と建築関係の話になって大工さんをやっている友人は建築の面白さを語ります。テレビ番組のビフォーアフターを見ているので、私もあんなに劇的に変わるんだったら夢のようだと思ってしまうのでした。
友人はあんな現場ばかりじゃないけど、面白いよ語ってくれました。 ]]> http://ikumou.m625.com/blog/2011/08/post-146.html http://ikumou.m625.com/blog/2011/08/post-146.html 日記 Wed, 31 Aug 2011 21:16:44 +0900 美味しかった昼飯 日曜日　イオンに行きました。お腹が空いていたので、レストラン街に行くとみんな並んでいました。待つのは否なので三階の食堂街を覗くと満員でした。仕方がないのでブラブラショッピング、また1階の＜とんかつ和幸＞に戻ると直ぐ座れる状態でした。私は一口ヒレカツを注文し、鳥のささ身カツをお土産に買っておきました。味噌汁が「しじみ」で、その熱さがなんとも言えず美味しかったです。有名店での満足した昼飯でした。 http://ikumou.m625.com/blog/2011/08/post-145.html http://ikumou.m625.com/blog/2011/08/post-145.html 食生活 Mon, 01 Aug 2011 07:45:47 +0900 舞茸は生活習慣病予防に良い ので混ぜて使っています。とにかく舞茸というと大量生産で安くなっていますので、どんどん食材として使って行きたいと思っています。 ]]> http://ikumou.m625.com/blog/2011/07/post-144.html http://ikumou.m625.com/blog/2011/07/post-144.html 食生活 Fri, 22 Jul 2011 07:36:15 +0900 本探しは難しい 図書館に本を返しに行ってまた新たに３冊借りてきました。図書館で借りた本が6冊有ったのを返しに行くと、またついつい書架に寄って見てしまうのです。そうすると無料ですから、気楽に借りてしまうのです。先日３冊借りてきた本は１０分で結論が出ました。というのは読み始めると作者の書き方がどうも読みつらいのがあります。もう面白くなるかと読み進めますが、いつまでたっても変わらないのは数分で諦めます。また別な本を探さなくちゃ・・・。 http://ikumou.m625.com/blog/2011/07/post-143.html http://ikumou.m625.com/blog/2011/07/post-143.html 休日 Mon, 18 Jul 2011 22:48:31 +0900 中央市場の桃 いつも来る農家のオバサンが軽4輪で野菜を売りにきました。荷台を見ると美味しそうな「桃」が並んでいました。「オバサンこれ幾ら？」と聞くと250円と言います。スーパーなら400円です。これからお盆にかけて桃が出てきますが、いつも中央市場の直売場に行って一箱買いをしてきます。去年の夏はそうして買いました。農家のオバサンは桃は仕入れてくるようなのでおなじくらいかもしれません。 http://ikumou.m625.com/blog/2011/07/post-142.html http://ikumou.m625.com/blog/2011/07/post-142.html 買い物 Thu, 14 Jul 2011 20:12:52 +0900 夏野菜3点セット 早速ビールを開けてキュウリを肴に一杯やりました。ナスは味噌汁に、そしてひき肉とあえてフライパンで炒めて食べたら美味しかったです。 ]]> http://ikumou.m625.com/blog/2011/07/3.html http://ikumou.m625.com/blog/2011/07/3.html 日記 Sat, 09 Jul 2011 09:10:17 +0900 花は誰の為に咲く 庭の＜山ぼうし＞がついに散ってしまいました。　「山ぼうし」と「ハナミズキ」は似ているようでちがいます。山ぼうしは＜南十字星＞のように咲きます。花びらが4枚しかなく十字に咲きます。山帽子は先ず5メートルくらいの木です、そして葉っぱの上に5センチくらいの茎が伸びてその上に十文字の真っ白な花が咲きます。だから人は気がつかない高さに上を向いて付いています。この花は人間が見るのではなく、太陽に見せる為に咲くのではないでしょうか。 http://ikumou.m625.com/blog/2011/07/post-141.html http://ikumou.m625.com/blog/2011/07/post-141.html 日記 Tue, 05 Jul 2011 22:56:15 +0900 寒さ対策の食事 中国の東北部を旅した事があります。冬はマイナス20度、30度にもなる地方です。だから寒さ対策の食べものは昔から食べられていました。日本のような気候温暖な島国では、寒いといっても知れてます。だから食べものも＜温和＞なものが多いのしょう。中国四川料理の特徴は＜辛味＞です、やはりその根底には気温があります。日本人が味わったことの無い口の中に入れることさえ出来ない辛味です。辛味の成分のカプサイシンというのは血管を拡張収縮させる働きがあります。寒さ対策でしょうか http://ikumou.m625.com/blog/2011/06/post-140.html http://ikumou.m625.com/blog/2011/06/post-140.html 食生活 Thu, 30 Jun 2011 03:32:37 +0900 ホルンマイヤーのハム 帰ってきて食べてみると「ほれッ　ホルンマイヤーのハムはやっぱり美味しい」と言います。私も食べて見ると味が違うのを感じたしロースハムの大きいのを食べる気持ちは格別でした。普段スーパーで薄いパックのハムを値段を見ながら買っていると味がわかりませんので、ゆっくり味わいました。]]> http://ikumou.m625.com/blog/2011/06/post-139.html http://ikumou.m625.com/blog/2011/06/post-139.html 日記 Sat, 25 Jun 2011 10:19:00 +0900