育毛剤を使って薄毛、抜け毛対策 http://ikumou.m625.com/blog/ 薄毛や抜け毛に悩み育毛対策を考えるブログです。 育毛発毛関連だけでなく日記なども書いていきます。 ja Copyright 2010 Fri, 27 Aug 2010 00:30:42 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification 暑さで汗をたくさんかく 最近の暑さはハンパじゃないです。
８月も下旬になっているというのに、昼間の暑さは３５度を越えています。

これだけ暑いと、ずっと外にいると汗びっしょりになってしまいます。
老廃物排出してデトックス効果がありそうですが、体への負担も大きいかと思います。

こまめな水分補給、ミネラル補給が大事になってきますね。

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夜もねぐるしいので、クーラーをかけずには寝れない位です。
私は２時間のタイマーをセットして寝ています。
朝までかけてると起きた時にダルくなってしまいますので。
かけなかったら熱中症にかかってしまいそうですしね。

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昨日一昨日と雨が降ったのが原因かと思います。
ずっと３０度を越える暑さでしたしね

ニュースなどで、熱中症になった人も多いと聞いたので、恵みの雨となったかと思います。

でもまたすぐ暑くなるんでしょうね。

]]> http://ikumou.m625.com/blog/2010/07/post-88.html http://ikumou.m625.com/blog/2010/07/post-88.html お天気 Sat, 31 Jul 2010 12:22:37 +0900 金時アイス 久しぶりに金時のアイスを食べました。

食べたのはmorinagaの「みぞれ練乳がけ金時」です。

もらったので食べましたが、懐かしい味で美味しかったです。
たまにこういうの食べるのもいいもんですね

]]> http://ikumou.m625.com/blog/2010/07/post-87.html http://ikumou.m625.com/blog/2010/07/post-87.html Wed, 28 Jul 2010 00:09:18 +0900 スポーツジムでトレーニング 今日は仕事後に近所の体育館のスポーツジムでトレーニングをしてきました。

まずはエアロバイクを４０分こぎました。
有酸素運動での体脂肪燃焼を期待して頑張りました。

その後は上半身をメインで筋トレをやりました。
フットサルをやっているので、下半身は比較的普段から使っているので。

仕事後で疲れてるので軽めの筋トレにとどめて、あとは念入りにストレッチをしておきました。
ここをさぼると翌日に疲れが残ったり、筋肉にハリが残ったりしますしね。

]]> http://ikumou.m625.com/blog/2010/07/post-86.html http://ikumou.m625.com/blog/2010/07/post-86.html スポーツ Tue, 13 Jul 2010 20:49:25 +0900 ワールドカップ準決勝 昨日今日とワールドカップ準決勝です。

情報を遮断して録画観戦しようと思ってましたが、職場で話題になり無理でした。
やっぱり今は熱い話題ですしね。

仕方ない。

決勝は生でみよう！

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こういう時は気分も乗らないものですね。

まああと少しで本格的な夏がやってきます。
そうなったら夏バテにならない様に注意しないとです。

季節のかわり目って体調崩しやすいですしね。

]]> http://ikumou.m625.com/blog/2010/06/post-84.html http://ikumou.m625.com/blog/2010/06/post-84.html 季節 Mon, 21 Jun 2010 18:35:02 +0900 岩盤浴でリフレッシュ 昨日は岩盤浴に行ってきました。
最近体調が悪く疲れ気味だったのと、わき腹の打撲で体に色々と不調を抱えていました。

岩盤浴でたくさんの汗を流すと体が軽くなりました。
血行が良くなったこともあり、痛みも小さくなりました。

また余裕が出来たら岩盤浴行ってこようと思います。

]]> http://ikumou.m625.com/blog/2010/06/post-83.html http://ikumou.m625.com/blog/2010/06/post-83.html 入浴 Thu, 10 Jun 2010 11:02:22 +0900 ラーメン食べ過ぎ 最近ラーメンを食べ過ぎたせいか、お腹まわりの肉がついただけでなく、健康診断で肝機能障害という結果が出てしまいました。

ラーメンは大好きなのでなかなか止めることが出来ません。
ですので、他の食事をバランスが良いものにして、あとは適度な運動を日々続けていこうと思います。
色んな健康食品も試しています。

なんだかラーメン食べるのも命がけな感じですね(^_^;)

]]> http://ikumou.m625.com/blog/2010/06/post-82.html http://ikumou.m625.com/blog/2010/06/post-82.html 食生活 Tue, 08 Jun 2010 22:00:58 +0900 芝生で昼寝 最近芝生で昼寝をすることにはまっています。

公園の芝生に寝転ぶと、木の緑と青空が視界に入りかなり良い眺めです。
その上、風が心地良いのでかなり気持ち良いです。

３０分位でもそういう状態で寝ると、起きた時かなり体がすっきりしています。

たまにはそういう癒しも重要ですね。
秋になるまでたまに芝生昼寝しようかなと思います。

]]> http://ikumou.m625.com/blog/2010/06/post-81.html http://ikumou.m625.com/blog/2010/06/post-81.html 日記 Fri, 04 Jun 2010 20:21:58 +0900 記録的な豪雨 昨日は西日本で記録的な豪雨があったらしいです。
私は東日本に住んでいるので、それ程でもなかったですが、1日強い雨が降っていました。

昨日は1日外仕事だったので、強烈な雨に体をぬらさないように、登山用品店で購入したゴアテックスのレインウェアを着て乗り切りました。
当然、頭皮を酸性雨の犠牲にしたくないというのもあります。
ゴアテックスは雨を通さない上にムレにくいというメリットもあって良いですね。

今日はうってかわって良い天気の1日でした。
でもまた明日から荒れるみたいです。
天気予報によると金曜日位までは天気悪いとか
しばらくは雨具を常備しないとですね。

]]> http://ikumou.m625.com/blog/2010/05/post-80.html http://ikumou.m625.com/blog/2010/05/post-80.html お天気 Tue, 25 May 2010 17:48:51 +0900 適度な運動 育毛の為だけでなく、体の健康の為にも、日頃から生活習慣に気をつけることが大事です。
食生活や睡眠時間などに気をつけているとだいぶ体の調子が違ってきたりします。
その中でも、日々適度な運動を心掛けることはとても体の調子を保つ上でとても重要です。
ウォーキングやジョギング、水泳、エアロビクスなどは脂肪燃焼の効果もあります。

ちなみに私の趣味はサッカーとフットサルです。
良い運動になるのですが、激しすぎて逆に疲れがたまって体がだるくなったりするときもあります。
運動はやはり適度が一番ですね。

]]> http://ikumou.m625.com/blog/2010/05/post-79.html http://ikumou.m625.com/blog/2010/05/post-79.html スポーツ Sat, 08 May 2010 23:42:11 +0900 通販で買い物 お店だと定価ですが通販だと5％分ポイントがつきます。
たまると値引きできるのでその商品はいつも通販で購入します。

小さいものなのにその4、5倍くらいの包装で段ボールに入れて送られてきました。]]> http://ikumou.m625.com/blog/2010/05/post-78.html http://ikumou.m625.com/blog/2010/05/post-78.html 日記 Thu, 06 May 2010 08:54:45 +0900 道の駅
奈良漬けはとても美味しく一緒に買った春かぶの漬物もスーパーのものとは全然違いました。

道の駅は寄ったほうがいいですね。]]> http://ikumou.m625.com/blog/2010/05/post-77.html http://ikumou.m625.com/blog/2010/05/post-77.html 旅行 Mon, 03 May 2010 22:07:11 +0900 明後日から三連休 昨日今日明日と仕事ですが、明後日から三連休に入ります。
色々と出かけたりリフレッシュしようと思います。
温泉やドライブでストレス解消してきます！

]]> http://ikumou.m625.com/blog/2010/05/post-76.html http://ikumou.m625.com/blog/2010/05/post-76.html 休日 Sun, 02 May 2010 19:51:24 +0900