夜のジョギング

今日は仕事が終わってから夜のジョギングに行ってきました。
天気が良く、空気も良かったので走るとかなり気持ちよかったです。

ゆるめに走りからだもほぐれ少し疲れたところでスーパー銭湯に行ってきました。
走って汗をかき、サウナで汗をかき、露天風呂にゆっくり入りじんわりと汗をかきとかなりの汗をかきました。
たくさんの発汗でデトックス効果もあったでしょう。きっと

良い感じに癒されてきたので、今日は熟睡出来そうです。