食生活の最近のブログ記事

最近ラーメンを食べ過ぎたせいか、お腹まわりの肉がついただけでなく、健康診断で肝機能障害という結果が出てしまいました。

ラーメンは大好きなのでなかなか止めることが出来ません。
ですので、他の食事をバランスが良いものにして、あとは適度な運動を日々続けていこうと思います。
色んな健康食品も試しています。

なんだかラーメン食べるのも命がけな感じですね(^_^;)

ガストはたまり場です。ドリンクバーがあるのでゆっくりできます。

今日は平日なのにとても混んでいます。周りを見渡すと若い人やおばさんの姿が目につきます。

みんなおしゃべりに夢中でガヤガヤしています。

味噌ラーメンにヨーグルトを入れて食べるとより一層美味しくなるそうです。

例えると鰹節に昆布出汁を加えたような感じです。

さすがにお店でそんなことはできないので家で食べるときは試してみようかな。

ごはんは炊いた後すぐ冷凍すれば美味しさが失われないといいますね。家も余ることが多いので夜はほとんど冷凍ごはんをレンジでチンして食べます。

今は専用のタッパも売っていますしね。ごはん茶碗1杯分の大きさで温めたらひっくり返すとご飯つぶが残らずキレイにとれます。ラップだとくっついて大変ですし。

1人暮らしに便利ですね。

最近外食が続いています。
外食が続くと栄養が偏り体に悪いので気をつけたいと思います。
特に塩分、脂分の摂取が多くなってしまいます。

その分、自宅では野菜などを多く食べるようにして、ビタミン、食物繊維などをたくさん摂取する様にしたいです。

ここ半年ほどお～いお茶の濃い味にはまっています。
渋みが良い感じですね。
いえもんも美味しいです。

毎回自動販売機で１５０円で買うのはもったいないので、車用は９０円位でスーパーで買って職場や自宅では２リットルのペットボトルを買って飲んでいます。

カテキンなども入っていて体にも良さそうですしね。