最近外食が続いています。
外食が続くと栄養が偏り体に悪いので気をつけたいと思います。
特に塩分、脂分の摂取が多くなってしまいます。
その分、自宅では野菜などを多く食べるようにして、ビタミン、食物繊維などをたくさん摂取する様にしたいです。
食生活: 2010年3月アーカイブ
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