外食が続いている

最近外食が続いています。
外食が続くと栄養が偏り体に悪いので気をつけたいと思います。
特に塩分、脂分の摂取が多くなってしまいます。

その分、自宅では野菜などを多く食べるようにして、ビタミン、食物繊維などをたくさん摂取する様にしたいです。