ダメリーマン: 2010年7月アーカイブ

今朝はとても鈴いい朝でした。

昨日一昨日と雨が降ったのが原因かと思います。
ずっと３０度を越える暑さでしたしね

ニュースなどで、熱中症になった人も多いと聞いたので、恵みの雨となったかと思います。

でもまたすぐ暑くなるんでしょうね。

久しぶりに金時のアイスを食べました。

食べたのはmorinagaの「みぞれ練乳がけ金時」です。

もらったので食べましたが、懐かしい味で美味しかったです。
たまにこういうの食べるのもいいもんですね

今日は仕事後に近所の体育館のスポーツジムでトレーニングをしてきました。

まずはエアロバイクを４０分こぎました。
有酸素運動での体脂肪燃焼を期待して頑張りました。

その後は上半身をメインで筋トレをやりました。
フットサルをやっているので、下半身は比較的普段から使っているので。

仕事後で疲れてるので軽めの筋トレにとどめて、あとは念入りにストレッチをしておきました。
ここをさぼると翌日に疲れが残ったり、筋肉にハリが残ったりしますしね。

昨日今日とワールドカップ準決勝です。

情報を遮断して録画観戦しようと思ってましたが、職場で話題になり無理でした。
やっぱり今は熱い話題ですしね。

仕方ない。

決勝は生でみよう！