健康法: 2012年1月アーカイブ

血圧が高いと言われたので気にしてその為の料理を料理を作りました。

玉ネギ、にんにく、豚肉少々をフライパンで炒めてトマトの缶詰を入れて、ケチャップ、ウスターソースで味付けします。

別の容器に玉子を溶いて、砂糖、塩、胡椒加えたまねぎなどをオムレツにしました。

見た目にはかっこよく仕上がりましたし、食べて見るとなかなか美味しく仕上がっていました。

にんにくのアリシンという成分が血圧下げてくれるそうです。