昨日はかなりハードにトレーニングをしてしまったので今日はかなりの筋肉痛です。
歩くのも辛い位の痛さです。
なんでも適度にしないと逆効果ですね。
むしろ体に悪いかなと思います。
これからはほどほどにトレーニングしていきたいです。
もう若くはないですし。。
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