スポーツジムでトレーニング

今日は仕事が終わってからスポーツジムでトレーニングをしてきました。
最近飲み会続きで体が重くだるかったので、運動で汗をかいてすっきりしようかと思いまして。

あまりきつめのトレーニングはしないで、体をほぐす程度に良い汗をかいてきました。
運動後はいつものすーぱー銭湯に行ってサウナやジェットバスなどで汗をかき体をほぐしてきました。

おかげでだるかった体は軽くなりました。
やっぱり体を動かすのって大事ですね。
この１回にとどめず、これからも継続して頑張っていきたいと思います。