昨日、岩盤浴に行ってきました。
かなりたくさんの汗をかいて気持ちよかったです。
ちなみに岩盤浴に入る時は、水をたくさん飲んだ方が良いみたいですね。
だいたい、最近の岩盤浴施設では
「体に浸透しやすい水」
とか
「粒子の細かい水」
などという謳い文句で、発汗と水分補給で体の水分の入れ替え効果を宣伝しているところが多かったりしますしね。
昨日行ったところも、良いお水を使っていると書いてあったので、たくさんの水を飲みました。
水をたくさん飲むと汗の出も良くなりますしね。
たくさん汗をかいて血行が良くなったせいか、１日経った今も体が軽いです。
定期的に行くと良さそうだなと思いました。