生活リズムを整えようと早寝したところ深夜に目覚め、小腹が空いてたので夜食を食べてしまいました。
時間的にまた寝るので結局生活スタイルとしてはあまりよろしくない行為をしてしまいました。。
すぐ寝ないでもうすこし経ってから寝ようかな。。
ダメリーマン: 2009年7月アーカイブ
季節の変わり目は抜け毛が多くて困ってます。
春から夏に変わるとき、夏が終わって秋になる時など抜け毛が多くなってしまいます。
天候や気温の変動に耐える健康な体作りが大事ですね☆
気象庁から「梅雨が明けた模様」と出ましたが、断言した訳ではなくあくまで「模様」という感じです。
まだ湿度も高く雨もたくさん降っています。
ちょっとフライングだったかもしれません。
雲が多いので紫外線が減り強い日差しの日に比べ頭皮に良さそうですが、ジメジメして多くの汗をかきムレるのでいちがいに良いとも言えなそうです。かいた汗もなかなか乾かないですし。。
季節の変わり目をしっかりとした体調ケアでうまく乗り切る事も大事な育毛法といえるのだと思います。
夜のジョギングはあまり好きではないですが、最近忙しく時間がないので仕事後にジョギングしてきました。
仕事後という事もあり疲れてたので３，４キロでやめましたがゆったりとしたスローペースのジョギングは体をほぐしてくれて、ストレスも解消するので良い感じです。
毎日という訳にはいきませんが余裕のあるときは出来るだけ走ってこようかなと思いました。
昨日はＤＶＤを借りてきて深夜まで見ててかなり夜更かししてしまいました。
おかげで今朝は眠くだるいです。。
寝たのはだいたい朝４時位だったかな？？
不規則な生活は髪にも悪いので気をつけたいと思います！
昨日は上司の家で食事をご馳走してもらい、そのあと遅くまでパソコンを教えていました。
年配の方ということもあり覚えも悪く、かなりの時間がかかりました。
おかげで今朝は起きるのが大変で一日疲れていました。
今日は仕事中、雨に濡れて風邪引いてしまいそうです。
明日は皆既日食ですね。
新潟天気悪くて見えなそうなのが残念です。
週末は外でサッカーの予定でしたが、雨の場合は中止になりそうです。
とても残念ですが、これで雨で頭皮を濡らす危険はなくなりました。
といってもサッカー中に雨で頭が濡れる位は気にせずに終わったらすぐに洗う位に考えてたほうが、精神的にも良いかもしれませんけどね。
今日は朝からかなり良い天気です。
ニュースの天気予報を見たところ今日は３５度を越える猛暑日とのことです。
昨日、おとといとかなり暑かったですが今日はそれにも増して暑そうな感じです。
こまめな水分補給、直射日光を避けるなど対策していきたいと思います！
今日から育毛対策や抜け毛予防の事などを書いていきたいと思います。
髪の事以外にも日々の事など色んな事を書いていこうと思っています。
長続きする様に頑張りたいと思います(^^)v