今日はＪリーグのアルビレックス新潟対京都サンガＦＣの試合を観に行きます。
幸いそんなに暑くなく曇っているので心地良い環境ではないかと思います。
日差しが強いと頭皮への紫外線の影響が気になりますしね(^_^;)
楽しんでストレス発散することも育毛にとって大事なことです(^^)v
スポーツ: 2009年8月アーカイブ
運動不足を解消する為にスポーツジム通いを始めました。
ジムには筋トレの他、ランニングや山登りみたいな機械など持久力系のマシンもたくさんあります。
健康の為には多少の筋トレも大事ですが、持久系をゆるくやるのがいいと思います。
有酸素運動は脂肪を燃焼しメタボリックシンドロームの予防にもなりますしね。
久しぶりに登山に行ってきました。
良い汗をかいて、良い運動になり、景色も良く、森林からはマイナスイオンを浴びてと体に良いことずくめです。
当然髪にも良いはずね☆
唯一の欠点と思われる紫外線を頭皮に浴びてしまうことさえ、帽子やタオルを頭にまくことで防げてしまいます。
帽子などでムレるのでは、と思いますが２時間位であればたまに通気すれば頭がサウナ状態になりむしろ頭皮に良い汗がかけるというものです。
終わったあとは温泉に入りくつろいできました。