2010年4月アーカイブ

今日は仕事が終わってからスポーツジムでトレーニングをしてきました。
最近飲み会続きで体が重くだるかったので、運動で汗をかいてすっきりしようかと思いまして。

あまりきつめのトレーニングはしないで、体をほぐす程度に良い汗をかいてきました。
運動後はいつものすーぱー銭湯に行ってサウナやジェットバスなどで汗をかき体をほぐしてきました。

おかげでだるかった体は軽くなりました。
やっぱり体を動かすのって大事ですね。
この１回にとどめず、これからも継続して頑張っていきたいと思います。

今日はあまりに疲れがたまっていたのでお昼に昼寝をしました。
昼寝をするとだいぶ疲れが取れますね。
起きるとかなりスッキリしていました。体の調子が午前とは全然違います。
体がこういう状態なのはかなり疲れがたまってる証拠ですし、休日にはゆっくりと休息を取り体を回復させたいと思います。

昨日、今日とかなり寒く暖房が必要な位でしたが、夕方から暖かくなってきて、厚着をしていると暑い位になりました。
３日前も暖かかったし、これだけ寒暖の差があると風邪を引いてしまいそうです。
とりあえず服を脱いだり着たりして調節して乗り切ろうかなと思います。

ガストはたまり場です。ドリンクバーがあるのでゆっくりできます。

今日は平日なのにとても混んでいます。周りを見渡すと若い人やおばさんの姿が目につきます。

みんなおしゃべりに夢中でガヤガヤしています。

最近頭痛に悩まされる時があります。

どういう時に頭痛になるかというと

・ストレスがたまって悩みごとがあるとき
・興奮したあと
・暑くて空気がモンモンと感じるとき

などですね。
症状としては頭を締め付けられる感じです。

気になったのは先月からですが、慢性頭痛にならないかと心配です。
何もないときは全然気にならないんですよね。

気をつけて生活して自然と治るのを期待します。
ひどいようなら医者に行った方が良いかもしれませんね。

私はライブは誰かが行けなくなってチケット買う人を探していたり、友人に行かない？と誘われて行きます。

自ら動くことがあまりありません。

今日は友人からメールがきました。友人は一緒に行く人を決めていないで誰かしら一緒に行くだろう！くらいでチケット取ったらしいです。

すごい行動力ですよね。何も予定なかったので行こうと思いました。

味噌ラーメンにヨーグルトを入れて食べるとより一層美味しくなるそうです。

例えると鰹節に昆布出汁を加えたような感じです。

さすがにお店でそんなことはできないので家で食べるときは試してみようかな。

朝風呂に入ってこれから出勤します。

今朝はかなり冷え込んでいたので、起きたら手先足先がかなり冷えていました。

それを温めるためにお風呂にゆっくり入ってきました。

しっかりと乾かして防寒対策もちゃんとして出社しようと思います。

湯冷めしたら意味ないですしね。

あとは頭もしっかりと乾かさないと髪にも悪く抜け毛の原因になります。

頭皮に直にドライヤーを当てないよう乾かさないといけません。

先月会社を辞めた人の送別会が月末にあります。

その人に会うのは久しぶりなので楽しみです。
たくさんお酒を飲んで色んな話をして盛り上げてこようかと思います。

知り合いは黒い車に乗っています。この間車の傷の話になりました。

その人は若い頃車に傷をつけてしまいマジックペンで傷を隠したと言っていました。
私も車を擦ってしまい傷をペンで隠そうとしたことがあるので普通のことだと思っていました。

ところがよくよく聞くと油性のマジックペンで塗ったそうです。
傷も大きかったので何か貼ったかのように目立って後から他の人に車用のペンで直してもらったといいます。

勇気ある行動ですよね。

昨日古着屋でいらない服を売りました。
１０着くらい売って２０００円くらいです。
ほんと二束三文だなと思いました。
０円って服もたくさんあってがっかりでしたね。。

今日は２連休２日目です。

外はあいにくの雨ですが、まあ仕方ない。

これから床屋さんに行ってきます。

マスターは上手い人なので１時間の癒しを楽しんできます。

終わったら針灸かスポーツジムに行って体をほぐしてこようかと思います。

ごはんは炊いた後すぐ冷凍すれば美味しさが失われないといいますね。家も余ることが多いので夜はほとんど冷凍ごはんをレンジでチンして食べます。

今は専用のタッパも売っていますしね。ごはん茶碗1杯分の大きさで温めたらひっくり返すとご飯つぶが残らずキレイにとれます。ラップだとくっついて大変ですし。

1人暮らしに便利ですね。

今日はサウナスーツを着てウォーキングをしてきました。
ちょっと苦しかったですが、ぬぐとサウナスーツの内側には水滴がいっぱいついていました。
下にきていた服以上に水滴がついているので、汗が蒸気として発散して逃げ場がなくサウナスーツの裏側に付着したのかなと思います。
これだけたくさん汗をかくとさすがに喉がかわきますね。
こんな時は綺麗なお水を飲んで体の水分を入れ替えです。

昨日はかなりハードにトレーニングをしてしまったので今日はかなりの筋肉痛です。
歩くのも辛い位の痛さです。

なんでも適度にしないと逆効果ですね。
むしろ体に悪いかなと思います。

これからはほどほどにトレーニングしていきたいです。
もう若くはないですし。。

「天使にラブソングを」という、10年以上前に放映された映画が、先日、そして続偏の「天使にラブソングを2」が昨日放映された。

素敵な映画で、何度見ても飽きることはない。

その映画に出演している「ウェンディ・マッケナ」という女優さんがいる。
可憐でとても気にいっていた。いや、今も気にいっている。

見習い修道女の役で、当時、どう見ても10代に思われた。
調べてみた。
すると、年齢不詳とのことだが、10代に見えた当時、32歳だったというのが有力らしい。

女性の年齢は、難しいと実感した。

ご近所さんから、今年作ったという備長炭を大量に頂いた。

以前、購入したものは、現在、水道水を入れたボトルに入れ使っている。
そのまま水道水を飲むより、水道水特有の臭いがない。

今年は寒い日がまだ続いているため、なかなか換気ができずにいたので、部屋のあちらこちらに置いて、脱臭に使いたいと思う。

一昨日まで住んでいた地域で、知り合った仲間と、ある駅伝大会に出続けている。
とは言っても、社会人の集まりなので、それぞれの都合もあり、毎回、メンバーは固定できていない。

今年もその季節がやってきた。
また、メンバー集めに躍起にならなければ。

一昨日、準優勝したものの、昨年は、入賞を逃す始末。

今年は、どうなるかな？

新年度初日が、嘘の日！？

毎年、そう感じます。
ラジオを聞いていると、「今日のテーマは嘘」。いざ、そう言われると、嘘って難しいですね。

そう思う僕は、正直に生きている！？

なんて思ったり。

嘘なんてつかずに、まっすぐ生きていけたらな。


ちなみに、4月1日生まれの人は、新年度に籍せず、前年度に籍するそうですよ。（学年の境界は、4月1日ではなく、4月2日）